Un gran lugar na vida dos representantes da metade forte da humanidade está ocupado polas súas relacións sexuais. Despois dos 35 anos, moitos homes experimentan disfunción eréctil. Pero os problemas na vida íntima dos homes tamén poden xurdir nun período de idade bastante novo. A erección débil ten as súas propias causas de desenvolvemento:
- Trastornos psicoemocionais;
- exceso de traballo, estrés, tensión nerviosa;
- A presenza de enfermidades crónicas;
- Estilo de vida sedentario;
- Dieta inadecuada, etc.
Moitas veces é o uso de comida lixo o que leva á formación de varios trastornos sexuais, incluíndo a impotencia. Moitos homes prefiren produtos semi-acabados, comida rápida. A falta de alimentos completos provoca o desenvolvemento de patoloxías no tracto dixestivo, provoca a acumulación de colesterol e provoca un mal funcionamento dos procesos metabólicos. No futuro, as consecuencias negativas anteriores poden levar á aparición de enfermidades cardiovasculares, cuxo desenvolvemento afectará negativamente ao sistema reprodutor masculino. O aumento do peso corporal debido á desnutrición non só pode interferir co funcionamento normal da estrutura corporal, senón tamén debilitar a potencia. Nesta situación, os produtos para a erección axudarán. Que é útil para os representantes da metade forte da humanidade? Que alimentos melloran a erección?
Cando os pacientes recorren por primeira vez a especialistas cunha solicitude para eliminar os trastornos sexuais que apareceron, os médicos adoitan aconsellar organizar unha dieta saudable para a erección, o seu menú inclúe unha variedade de afrodisíacos, as súas características curativas melloran a potencia masculina.
A dieta nutricional dun home debe ser equilibrada, os produtos están enriquecidos con microelementos útiles, complexos vitamínicos, varios aminoácidos esenciais, etc. Xa que é coa comida que unha persoa recibe os elementos necesarios para o funcionamento dos seus órganos. Dieta nutritiva ben composta é capaz de normalizar a función eréctil.
A comida dos homes debe ser diferente:
- cinc;
- magnesio;
- selenio;
- potasio;
- ferro;
- calcio.
Útiles para a saúde dos homes serán complexos vitamínicos dos grupos A, B, E. O zinc, o selenio fortalecen o sistema inmunitario dos representantes da metade forte da humanidade, normalizan o proceso do sistema nervioso. Ademais, os compoñentes están implicados na síntese de testosterona, o zinc ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor masculino, mellorando as características de calidade dos espermatozoides. O nivel normal de compoñentes esenciais no corpo caracterízase pola ausencia de problemas coa potencia. Os microelementos útiles pódense tomar como un complexo vitamínico separado comprándoo nunha cadea de farmacias ou pode axustar o seu menú nutricional: os produtos que melloran a erección poden eliminar os trastornos sexuais e normalizar unha vida masculina íntima.
Nutrición para a erección
Un home con comida recibe a cantidade necesaria de compoñentes que teñen un efecto beneficioso sobre o proceso de erección. Moitos representantes da metade forte da humanidade adoitan pensar - Que alimentos aumentan a erección? Son pratos especiais que requiren unha preparación complexa en varias etapas ou alimentos sinxelos? Os produtos que melloran a erección non son pouco comúns nin difíciles de atopar, pódense mercar en calquera cadea de tendas:
- ovos de galiña / codorniz;
- Noces varias;
- Algunhas variedades de peixe;
- aceite de oliva;
- Produtos lácteos - queixo cottage, kefir, crema de leite;
- carnes magras;
- chocolate negro;
- Marisco;
- Vexetais - rabanetes, repolo, grelos, allo, cenoria, remolacha, cebola;
- Froitas - plátanos, aguacates, mangas;
- Verduras picantes - anís, apio, herba de San Xoán, albahaca, perexil, cilantro, tomiño;
- Café natural.
A nutrición para a potencia contén un produto con cafeína, cuxo uso se explica pola súa característica principal, é dicir, o fortalecemento do proceso de actividade cardíaca, como resultado do cal aumenta a liberación de adrenalina. O sistema nervioso reacciona aos factores irritantes, a circulación sanguínea actívase na zona dos órganos pélvicos. Pero hai que lembrar que tomar unha gran cantidade de café pode causar caídas bruscas de presión, polo que só unha inxestión moderada desta bebida pode ser útil para a potencia masculina.
Para algúns homes, os alimentos anteriores están incluídos na dieta diaria, pero moitos non consumen nin unha cuarta parte desta lista. Pero estes ingredientes para mellorar a erección son ricos en complexos vitamínicos A, E, B, que xogan un papel importante na presenza de poder sexual nos homes, xa que limpan as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo á zona do pene.
produtos nocivos
O uso de certos produtos pode causar danos irreparables para a saúde dos homes, contribuír ao desenvolvemento da disfunción eréctil.
Non se recomendan os seguintes nutrientes:
- Comida rápida;
- Pasta;
- O uso de patacas en grandes cantidades;
- Embutidos;
- arroz;
- cervexa;
- Elementos de panadería (excepto o pan branco e negro sen levadura);
- Bebidas carbonatadas, bebidas enerxéticas;
- Café en grandes cantidades.
Tamén debemos lembrar que o uso de antidepresivos, o tabaquismo, o consumo de drogas poden afectar negativamente o funcionamento do sistema reprodutor masculino.
Os principais produtos que melloran a erección
Os produtos para a potencia a miúdo conteñen cacao natural, algunhas das súas propiedades teñen un efecto positivo na actividade sexual:
- Segundo os resultados da investigación, o uso de chocolate natural ten un efecto positivo no proceso de erección - hai unha expansión dos vasos sanguíneos, un aumento do fluxo sanguíneo;
- O cacao natural contén flanovols - antioxidantes que aumentan o número de células anxioxénicas en funcionamento que proporcionan ton vascular;
- Os produtos de cacao reais son capaces de mellorar a creación de óxidos nítricos, obtendo unha mellora na calidade da erección;
- A inxestión de chocolate escuro natural, cacao en po, creado por métodos tecnolóxicos arrefriados, pode axudar aos homes a normalizar a potencia, eliminar a impotencia sexual.
Tamén no menú dun home que padece disfunción eréctil, os seguintes produtos deben estar presentes para aumentar a erección:
- O allo foi considerado durante moito tempo unha excelente ferramenta para mellorar a erección: aumenta a taxa de circulación sanguínea, participa na produción de hormonas sexuais masculinas, é dicir, a testosterona. Este produto activa certos encimas responsables da formación de óxidos nítricos;
- Roma refírese a produtos útiles que aumentan a potencia masculina - ten un efecto beneficioso sobre o traballo da estrutura cardiovascular, a reprodución da testosterona. O uso de froitas frescas, zume de Roma natural aumenta significativamente a creación de óxidos de nitróxeno, evitando o desenvolvemento de fenómenos oxidativos;
- As espinacas están saturadas con nitratos naturais, que se converten en óxidos nítricos na estrutura do corpo masculino. Este produto aumenta os niveis de testosterona, o que resulta na activación da función eréctil;
- As noces son unha cura milagrosa para o sistema reprodutor. A recepción de noces normaliza a presión arterial, mellora a produción de óxidos nítricos, aumentando as características de calidade dos espermatozoides.